体型や体重を維持するためにどうすればいいか分からないというのは、性別を問わず多くの人の悩みですよね。
中にはジムや企業のサービスなどで毎月大金を払って、多大な時間と労力を費やしている人も大勢います。
しかし、そういった人々から、それらの負担のほとんどを取り除くことに貢献するべく、この記事を書くことにしました。
この記事を読めば、痩せるために苦労することが大きく減り、さらに食べたいものを我慢しないという選択肢を得ることができます。
それによって、今後もあなたの痩せるための悩みや負担が一気に消える可能性が十分にあります。
＜筆者について＞
・性別 男
・身長 170cmぐらい
・体重 62kgぐらい
・体脂肪率 15%ぐらい
ラーメンが好きでラーメン二郎などに週一ぐらいで行きますが、おかげさまで適正体重を維持できていて健康診断なども良好です。
むしろ自宅で運動して筋肉をつけつつ、5kgぐらい増やそうとしているぐらいです。
この記事の対象になるのは、性別はあまり関係なく、主に運動も嫌いでなるべく簡単に痩せたいというような人が向いていると思います。
とはいえ、体質などによって100%全員が当てはまるというわけではないと思いますので、その点はご了承ください。
＜この記事について＞
・痩せるためや体重を減らすために基本的な方法から裏技まで、自分の経験から書いていきます。
・正攻法については、メリットだけでなく、自分なりに思うデメリットも書いています。
裏技といっても見落としがちなだけで、言われてみれば誰でも知っているだろう方法です。ただ、その裏技にもやり方やコツ、注意点などがあるので、詳細に書いています。